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Os piores conselhos fitness de todos os tempos

Por Joe Donatelli (traduzido por Renata Souza, revisado por Anderson Brandão)

5 ultrapassadas, imprecisas ou simplesmente dicas ruins que você de ignorar.

Vá lá fora e ande de bicicleta. Isso era o que minha mãe dizia quando eu reclamava sobre ser gordo quando criança. Ela não estava completamente errada. Se eu quisesse perder peso, andar um pouco mais de bicicleta não iria machucar. Mas, eu usei suas palavras como mantra e por décadas equiparei exercícios com perda de peso, me enganando, achando que poderia comer como um ‘porco’ desde que continuasse ativo.

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Musculação x Varizes: Pesquisa de relato de experiências

A prática da musculação em mulheres com varizes de membros inferiores (VMI) é um assunto pouco explorado na literatura científica e bastante polêmico na comunidade prática. Assim, tendo em vista a escassa quantidade de pesquisas que avaliam os efeitos da musculação em mulheres com VMI, o objetivo do presente estudo é relatar as experiências desse público, verificando se os efeitos da musculação são percebidos de forma positiva ou negativa.

Taxa de gordura considerada de risco atinge 58% dos paulistanos

A taxa de gordura considerada de risco para o desenvolvimento de doenças ligadas à obesidade, como diabetes tipo 2, atinge 58% dos paulistanos. É o que indica estudo do programa Meu Prato Saudável, parceria do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed.