Uma
noite de sono mal dormida pode mesmo ajudar a engordar. Uma pesquisa realizada
pela Universidade de Uppsala, na Suécia, acaba de demonstrar que uma área do
cérebro responsável pela sensação de apetite é ativdade com mais intensidade
após uma noite com sono insatisfatório. Hábitos ruins de sono podem, portanto
aumentar os riscos de uma pessoa ficar acima do peso em longo prazo. A pesquisa
foi publicada no periódico médico The Journal of Clinical Endocrinology
& Metabolism.
Os
pesquisadores Christian Benedict e Helgi Schiöth, do Departamento de Neurociência
da Universidade, já haviam demonstrado em estudo anterior, publicado no American
Journal of Clinical Nutrition, que uma única noite completa sem sono em
um homem jovem com peso considerado normal era o suficiente para inibir o gasto
energético na manhã seguinte. Essa pesquisa demonstrou ainda que os sujeitos
tinham níveis aumentados de fome, o que indica que uma perda de sono aguda pode
afetar a percepção à comida.
No
novo estudo, Benedict e sua equipe, junto com pesquisadores de outras
universidades europeias, examinaram sistematicamente quais regiões do cérebro
(envolvidas na sensação do apetite) são influenciadas pela perda de sono aguda.
Por meio de ressonância magnética, foi estudado o cérebro de 12 homens com peso
normal, enquanto eles viam imagens de comidas. Em seguida, foram comparados os
resultados depois de uma noite normal de sono e de uma noite mal dormida.
"Depois
de uma noite toda sem dormir, esses homens mostraram níveis altos de ativação
de uma área do cérebro que está envolvida no desejo de comer".
Tendo
em mente que o sono insuficiente é um problema crescente na sociedade moderna,
nossos resultados podem explicar por que hábitos pobres de sono afetam os
riscos do ganho de peso em longo prazo. Isso pode levar a crer que é importante
dormir cerca de oito horas para manter um peso corporal estável e
saudável", diz Benedict.
Fonte: Veja
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