A atividade física
costuma ser prescrita por médicos para auxiliar no tratamento de
enfermidades como doenças do coração, colesterol elevado e até diabetes. Mas,
um estudo americano acaba de expandir a lista de benefícios e mostra que os
exercícios também são capazes de combater a depressão.
A pesquisa foi
coordenada por um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte,
que avaliaram pacientes clinicamente diagnosticados com a doença. Nesse grupo,
havia os que praticavam exercícios aeróbios regularmente, os que usavam
medicação antidepressiva e os que combinavam remédios e atividades físicas.
Constatou-se que o
índice de depressão melhorou em cerca de 90% na turma que apenas praticou
exercícios aeróbios. Já aqueles submetidos a medicamentos tiveram uma redução
de 55% na incidência da doença, e o terceiro grupo (medicação e exercícios)
teve uma melhora de 60%. Os especialistas salientam, então, que praticar
atividades físicas até três vezes por semana é a maneira mais eficaz de manter
a saúde mental em ordem.
Fonte: Veja
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