Pesquisa
com 20 mil pessoas mostra que riscos de morte são reduzidos em 44%
Copenhague
- Correr uma hora por semana dos 20 aos 70 anos aumenta a expectativa de vida
em cerca de seis anos. E aquela corridinha suave é melhor do que qualquer outro
exercício, segundo estudo Copenhage City Heart, feito com 20 mil homens e
mulheres de 20 a 93 anos.
Os
pesquisadores descobriram que correr a passos lentos por uma ou duas horas por
semana pode aumentar a expectativa de vida dos homens em 6,2 anos e, nas mulheres,
em 5,6 anos, reduzindo os riscos de morte em 44%.
Além
disso, eles acreditam que a corrida traz diversos benefícios ao coração,
aumenta a oxigenação do corpo, diminui a pressão alta, previne a obesidade e
aumenta a função cardíaca, entre outros benefícios. Para o médico Peter
Schnohr, do hospital universitário Bispebjerg, na Dinamarca, até o bem-estar
aumenta quando as pessoas estão na rua correndo porque interagem mais.
Fonte: Jornal
O Globo
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