Se você procura melhorar o humor com
atividades físicas leves ou moderadas, esqueça a ideia. De acordo com uma
pesquisa da Universidade Metropolitana de Manchester, na Inglaterra, apenas
atividades intensas podem levar ao benefício.
O levantamento contou com 11 voluntários, que
praticaram dois exercícios com 20 minutos de duração, um de intensidade mediana
e, o outro, vigorosa. O humor deles foi medido antes, durante, imediatamente
após e 20 minutos depois.
Constatou-se que os participantes não
apresentaram melhora de humor com o teste moderado. No entanto, depois de 20
minutos do fim do árduo, com respiração pesada e músculos queimando, relataram
sentimento positivo.
Segundo
o jornal The Telegraph, os cientistas acreditam que o efeito esteja
relacionado à liberação de endorfina desencadeada pela prática intensa. Os
resultados vão ser apresentados nesta quarta-feira, 4, na Conferência Anual da
Sociedade Britânica de Psicologia, em Glasgow, na Escócia.
Fonte: Terra
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