Matéria que ajudei a escrever para o portal Yahoo Brasil: Emagreça jogando video game

Yahoo! Mulher A busca pelo corpo perfeito é quase sempre uma tarefa árdua e um tanto penosa. Se você está de mal com a balança e não tem dinheiro para a academia, saiba que nem tudo está perdido. Os exergames (exercícios auxiliados por ambientes virtuais) podem ser verdadeiros aliados na perda de peso. 

O personal trainer Anderson Brandão, especialista em Fisiologia do Exercício e Sócio Coordenador da Academia Posto 11 explica: "Um obstáculo para qualquer atividade física é a falta de motivação. Contudo, alguns jogos interativos motivam o jogador a exercitar-se mais. Os exergames, especialmente para os jogados cooperativamente, podem ser uma ferramenta tecnológica efetiva para perda de peso, oferecendo potenciais benefícios para a saúde como combater o sedentarismo ou até diagnosticar e tratar determinadas dores. Estimula as atividades de baixa-média intensidade e servem como ferramenta educacional e de ressocialização entre os jovens." 

Com o auxílio de acessórios que captam movimentos, os últimos consoles disponíveis no mercado permitem unir os benefícios relacionados a atividade física com o prazer oferecido pelos games. Se você ficou com vontade de conhecer melhor esse universo e é novato no assunto, indicamos alguns jogos bem bacanas para queimar as calorias de um jeito super divertido. 

UFC Personal Trainer (PS3, Xbox e Wii)

 

Desenvolvedora: THQ O game apresenta treinos pesados que foram desenvolvidos por instrutores da UFC. As rotinas são bem diversificadas e vão desde exercícios básicos (abdominais, agachamentos, flexões de braço e saltos) até artes-marciais (técnicas de Muay Thai, MMA e Boxe). 

Fit in Six (PS3, Xbox e Wii)

 

Desenvolvedora: UBISOFT Como o próprio nome diz, o jogo trabalha seis objetivos que são: condicionamento cardiovascular, musculatura dos membros superiores e inferiores, musculatura abdominal, flexibilidade e equilíbrio. O jogador entra com suas medidas e o jogo indica a rotina de treinamento mais adequada. 

Just Dance 4 (PS3, Xbox e Wii)

 

Desenvolvedora: UBISOFT Sabendo ou não dançar, esse game faz qualquer um sair do sofá. São 44 músicas disponíveis para definir todo o corpo. No modo "Just Sweat" é possível selecionar a quantidade de calorias que deseja perder e o jogo calculará o número de minutos da sessão. 

FIFA Soccer 13 (PS3, Xbox e Wii)

 

Desenvolvedora: EA Sports Realismo é a principal característica desse game. O simulador de futebol mais popular do mundo conta com mais de 500 clubes licenciados oficialmente. Um jeito bem divertido de queimar calorias e bater uma pelada sem sair de casa. 

My Body Coach 3 (PS3, Xbox e Wii)

 

Desenvolvedora: UBISOFT A cada nova partida, o perfil do jogador é atualizado de acordo com o seu nível de condicionamento físico e humor. Utilizando esses dados, o game sugere sessões totalmente personalizados. É possível determinar a intensidade das sessões e as partes do corpo que deseja trabalhar. O jogo disponibiliza de dicas de nutrição e de variados exercícios de Yoga, Qi Qong e Tai Chi.