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A busca pelo corpo perfeito é quase sempre uma tarefa árdua e um tanto penosa. Se você está de mal com a balança e não tem dinheiro para a academia, saiba que nem tudo está perdido. Os exergames (exercícios auxiliados por ambientes virtuais) podem ser verdadeiros aliados na perda de peso.
O personal trainer Anderson Brandão, especialista em Fisiologia do Exercício e Sócio Coordenador da Academia Posto 11 explica: "Um obstáculo para qualquer atividade física é a falta de motivação. Contudo, alguns jogos interativos motivam o jogador a exercitar-se mais. Os exergames, especialmente para os jogados cooperativamente, podem ser uma ferramenta tecnológica efetiva para perda de peso, oferecendo potenciais benefícios para a saúde como combater o sedentarismo ou até diagnosticar e tratar determinadas dores. Estimula as atividades de baixa-média intensidade e servem como ferramenta educacional e de ressocialização entre os jovens."
Com o auxílio de acessórios que captam movimentos, os últimos consoles disponíveis no mercado permitem unir os benefícios relacionados a atividade física com o prazer oferecido pelos games. Se você ficou com vontade de conhecer melhor esse universo e é novato no assunto, indicamos alguns jogos bem bacanas para queimar as calorias de um jeito super divertido.
UFC Personal Trainer (PS3, Xbox e Wii)
Desenvolvedora: THQ
O game apresenta treinos pesados que foram desenvolvidos por instrutores da UFC. As rotinas são bem diversificadas e vão desde exercícios básicos (abdominais, agachamentos, flexões de braço e saltos) até artes-marciais (técnicas de Muay Thai, MMA e Boxe).
Fit in Six (PS3, Xbox e Wii)
Desenvolvedora: UBISOFT
Como o próprio nome diz, o jogo trabalha seis objetivos que são: condicionamento cardiovascular, musculatura dos membros superiores e inferiores, musculatura abdominal, flexibilidade e equilíbrio. O jogador entra com suas medidas e o jogo indica a rotina de treinamento mais adequada.
Just Dance 4 (PS3, Xbox e Wii)
Desenvolvedora: UBISOFT
Sabendo ou não dançar, esse game faz qualquer um sair do sofá. São 44 músicas disponíveis para definir todo o corpo. No modo "Just Sweat" é possível selecionar a quantidade de calorias que deseja perder e o jogo calculará o número de minutos da sessão.
FIFA Soccer 13 (PS3, Xbox e Wii)
Desenvolvedora: EA Sports
Realismo é a principal característica desse game. O simulador de futebol mais popular do mundo conta com mais de 500 clubes licenciados oficialmente. Um jeito bem divertido de queimar calorias e bater uma pelada sem sair de casa.
Desenvolvedora: UBISOFT
A cada nova partida, o perfil do jogador é atualizado de acordo com o seu nível de condicionamento físico e humor. Utilizando esses dados, o game sugere sessões totalmente personalizados. É possível determinar a intensidade das sessões e as partes do corpo que deseja trabalhar. O jogo disponibiliza de dicas de nutrição e de variados exercícios de Yoga, Qi Qong e Tai Chi.
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