A prática de exercício físico moderado três vezes
por semana durante o segundo e o terceiro trimestre da gravidez reduz pela
metade o risco de bebês nascerem com um peso elevado, no caso, mais de quatro
quilos.
Segundo um estudo publicado na revista 'British
Journal of Sports Medicine', a redução do risco de nascimento de bebês mais
pesados leva igualmente a uma diminuição do risco dos partos por cesariana. No
estudo, 510 grávidas sedentárias foram analisadas e submetidas a um programa de
treino de 55 minutos de exercício aeróbico, alongamento muscular e
flexibilidade durante três dias por semana, a partir da 10ª - 12ª semana de
gravidez até à 38ª - 39ª.
Os resultados mostraram que o programa não reduziu
o aparecimento da Diabetes Mellitus gestacional, mas sim, os dois maiores
riscos que lhe estão associados: a macrossomia (excesso de peso do
recém-nascido), que se reduziu em 58%, e o parto por cesariana, que diminuiu
34%. O estudo foi elaborado por Jonatan Ruiz, da Universidade de Granada, Rubén
Barakat, da Universidade Politécnica de Madrid, e Alejandro Lucía, da
Universidade Europeia de Madrid. Segundo os pesquisadores, os resultados
reforçam a necessidade da realização de exercícios físicos com vigilância
durante a gravidez para o combate dos efeitos negativos da Diabetes Mellitus
gestacional.
Fonte:
Portal da Educação Física
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